Címke : testtartás
Gyakori tartáshibák edzés során
Amikor elkezdünk együtt dolgozni mindig az az első feladat, hogy az alapok le legyenek fektetve, anélkül nem fogsz tudni hatékonyan és serülésmentesen dolgozni. Sajnos előbb...
Életmódtanácsok – A “banyapúp”
Az a fránya banyapúp, avagy a cervicothoracalis flexiós kontraktúra. Kezdésképpen bogozzuk ki ezt a csúnya, hivatalos kifejezést! Lényegében a nyaki (cervicális) és a háti (thoracalis)...
Sokan felhúzzák a vállaikat, leszegett fejjel járnak,miért?
Nincs azzal gond, ha felhúzzuk a vállunkat, csak engedjük is le. Sajnos a legtöbb ember úgy jár az utcán, hogy állandóan fel van húzva a...
