Korrektív tréning
A korrektív – vagy más néven sportrehabilitációs – tréning több, mint edzés.
A korrekciós tréninggel azok a fájdalmat előidéző zavarok szüntethetők meg a testben, amelyek az évek során alakultak ki a helytelen testtartás, a folyamatos egyirányú vagy túlzott mozgás következtében. A korábbi sérülések után fent maradt fájdalom (sokszor nem a sérült testrészben) megszüntetése is a korrektív tréning feladatai közé tartozik, csakúgy, mint a sérülések megelőzése és a teljesítmény növelés.
Érdemes felkeresnie a korrekciós programot, ha:
- Tartós ülőmunkát végez
- Izületi problémák lépnek fel ( nyak-vállöv, csípő, térd, boka…)
- Fúlzúgás, tartós fejfájás gyötri
- Testtudatosságra vágyik
- Gyakori izomgörcsök, izommerevség
- Testtartásbeli problémákkal küzd
A korrekciós tréning mozgásanyaga személyre szabott programmal javítja ki ezeket a kompenzációkat, így vissza tudja állítani a megfelelő funkciót az izmokban és a mozgási tartományt az ízületekben.