Infók a nyújtásról
Minden a nyújtásokról… A nyújtás nem kellemes, de hasznos és nagyon sokat ad mindennapi életedhez vagy edzésedhez. Aki hozzám jár...
Mobilitás
Mobilitás az ízületeink, izmaink testőrei De mit is értünk mobilitás alatt? Ízületi mobilitás alatt azt értjük, hogy egy adott ízület...
Miért nyújtózkodj?
Nyújtózkodni olyan jó dolog, neeem?? De miért olyan jó nyújtózkodni? Megint egy kicsit vissza kell kanyarodnunk a fasciához, azaz az...
Gyakori tartáshibák edzés során
Amikor elkezdünk együtt dolgozni mindig az az első feladat, hogy az alapok le legyenek fektetve, anélkül nem fogsz tudni hatékonyan...
Milyen gyakorlatokkal segítheted elkerülni a hát és derékfájást?
Én hiszek a nyújtás csodás hatásaiban. Még ha fáj is. Érdemes megcsinálni 3 nagyon egyszerű gyakorlatot annak érdekében, hogy elkerülhesd...
Please enter an Access Token
