Nyújtás fontossága
Tudom, folyamatosan hajtogatom a nyújtás fontosságat, de számos pozitív meglepetés érhet, ha mindennap minimum 15 percet rászánsz. Alapvetően azért nem nyújtanak sokan, mert az fáj!...
Szerző : Bán Zsófia
Mozgással a térdfájás ellen
A térdízület egy összetett és bonyolult felépítésű ízület, melyet szalagok, izmok hidalnak át. A térdízületünk fontossága miatt életünk során számtalanszor találkozunk térdproblémával. Ezek a problémák...
A 7 és fél perces stresszoldó technika
Manapság már nem ritka azt mondani, hogy mindenki „pörög”, és állandó feszülésben van, mert rohan A-ból B-be, majd B-ből C-be. Pedig pontosan tudjuk, hogy ezek...
Masszázs és a korrektív tréning együttes hatása!
Az érintés összeköti az embereket. Nehéz pillanatainkban, amikor valami fáj, legyen ez testi vagy lelki fájdalom, az érintés vigasztalást nyújthat. Fontosnak tartom, hogy megfelelő bizalom...
Miért recseg-ropog a nyakam?
Sokan kérdezitek, amikor jöttök masszázsra. Lássuk csak: Az előre helyezett fejtartás miatt a fejünk súlya (5-7 kg) már nem a lordotikus ív által védi a...
